Manfaat Blueberry
Apa itu Blueberry?
Blueberry adalah buah kecil atau beri yang berwarna biru dan masih satu keluarga dengan cranberry dan strawberry. Blueberry ini berasal dari Amerika Utara namun juga tumbuh di belahan selatan benua Australia, Selandia Baru, dan beberapa negara di Amerika Selatan. Blueberry ini kalau di Indonesia merupakan buah impor sehingga harganya cukup mahal.
Kandungan Dalam Blueberry
Manfaat Blueberry
 |
| Blueberry |
Kandungan Dalam Blueberry
- Mineral (mangan, besi, kalium, dan seng)
- Vitamin B1, B2, B3, B6, C, E, dan K
- Karbohidrat
- Lemak
- Antioksidan alami
- Antosianin
- Proantosianidin
- Resveratrol
- Flavonol
- Tanin
Manfaat Blueberry
- Membuat Awet Muda Salah satu syarat awet muda adalah mengkonsumsi makanan kaya antioksidan karena antioksidan membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas. Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi sehingga mampu mencegah penuaan. Ditambah lagi blueberry juga kaya akan vitamin C yang mampu memperlambat proses penuaan.
- Mencegah Kanker Blueberry mengandung Resveratrol, Flavonol, dan Tanin yang membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Menurut penelitian yang telah dilakukan, ditemukan bahwa blueberry mampu mencegah terjadinya kanker usus besar dan kanker rahim sebesar 50%.
- Menjaga Fungsi Otak Karena kaya akan antioksidan maka blueberry mampu mengurangi stress dan mencegah terjadinya penyakit seperti Alzhemeir dan Dementia. Selain itu, mengkonsumsi blueberry juga dapat meningkatkan kemampuan dalam belajar.
- Mengatasi Diabetes dan Kolesterol Jahat Antioksidan yang dimiliki blueberry juga mampu mengikis lemak dalam tubuh dan mengecilkan massa liver sehingga membantu mengatasi diabetes dan kolesterol jahat.
- Pembentukan Sel Darah Merah Mineral yang terkandung dalam blueberry menyediakan jumlah yang cukup baik untuk mangan, besi, kalium, tembaga, dan seng. Kalium digunakan untuk mengatur detak jantung dan tekanan darah. Tembaga digunakan untuk memproduksi sel darah merah dan seng digunakan untuk pembentukan sel darah merah.
Nah, tunggu apa lagi? Blueberry ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak walaupun ukurannya sangat kecil. Dikatakan bahwa blueberry mampu meningkatkan kemampuan belajar juga, jadi kalian para pelajar ayo makan blueberry kalau ingin mendapatkan nilai yang bagus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar